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La sophrologie est une méthode psycho-corporelle destinée à développer le bien-être, au travers d'exercices de respiration et de visualisations positives. Une pratique régulière et un entraînement personnel permettent de prendre conscience de ses propres ressources et de se sentir ainsi plus confiant au quotidien.

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Exemples d'application: gestion du stress, des émotions, concentration, trac, préparation mentale, soutien d'un traitement lourd, maladie, sommeil...

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Les exercices sont adaptables et s'adressent à tous les publics, des enfants aux personnes âgées.

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Les séances peuvent être individuelles ou collectives selon les besoins.

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Dans le cadre d'une grossesse, c'est une pratique particulièrement recommandée, tant pour la détente immédiate que pour la préparation à l'accouchement.

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