Adaptée aux besoins de chacun(e), ma méthode de relaxation s’appuie sur des pratiques simples et concrètes inspirées des techniques de respiration, sophrologie, yoga, hypnose, haptonomie…

Une séance comporte donc, après un entretien approfondi, des étirements, des exercices de respiration, de visualisation positive, un entraînement à plus de détente pour se créer une bulle de protection efficace.

Particulièrement recommandée

pendant la grossesse, c’est également ouvert à tout(e) accompagnant(e) qui désire mieux gérer son stress !